重活之圆梦人生(在家怎么锻炼胸肌和臂力) 1、重活之圆梦人生,在家怎么锻炼胸肌和臂力?很高兴为你解答,胸肌和手臂的力量训练动作有很多,哑铃是一个很好的器械。下面就介绍一些哑铃和徒手的训练动作。胸大肌在介绍动作之前,先介绍一下胸大肌的构成,胸大肌属于人体大肌群... 喜色网2023-10-06127 阅读0 评论