无暇的胜利，什么方法可以改变下呢？
【如果你现在也有这些情况！请注意一定要看完本文】 有些时候人会不知不觉感到焦虑，而且还不容易躲避，不由就会产生影响心情。焦虑是对自己、亲人及朋友的生命安全、前途命运过度担心而产生的一种烦躁不安的情绪，包含着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等...那很多人有时候会莫名焦虑，什么方法可以改变下呢？
引起焦虑的原因主要有这些1、认知模式
当我们在心里告诉自己：“糟糕的事情要发生了！”就会感到紧张、害怕和担心。
2、逃避模式
我们会越怕什么越躲什么，越躲什么越怕什么，这就形成了恶性循环和固化的心理阴影。
3、隐藏模式
很多人想做群体中的老好人和优秀的人，害怕发生冲突，担心得罪人，活的小心翼翼，这些也形成内心的紧张和焦虑。
4、生物因素
身体内部尤其是大脑中的某些化学物质分泌不足或过多，出现失衡造成的情绪焦虑。
如何应对焦虑每天规律的锻炼：规律的有氧锻炼（步行、骑自行车、跳舞）是最好的减轻焦虑和压力症状的方法之一。与那些不爱锻炼的个体相比，爱锻炼的人的焦虑和抑郁几率更低。
避免使用咖啡因：咖啡因存在于咖啡、茶、可乐类的饮料中，甚至在某些非处方的感冒药中都有，可导致焦虑症状的恶化。
多与人沟通交流：与其他有焦虑障碍的个体一起会有帮助，团体成员之间多多交流沟通可以相互鼓励，得到如何应对的建议，并分享相似的经验。
总结大多数人认为焦虑会给人带来不良的影响，其实焦虑情绪不全是坏的。美国心理学家研究发现，居安思危、适度焦虑的人往往比满足于现状。只要我们学会了更科学地驾驭焦虑，我们就能更轻松自如地应对这个不确定的世界。
能把你虐哭的影视作品有哪些？
感人电影《忠犬八公的故事》
电影的原型为1924年秋田犬八公被它的主人上野秀三郎带到东京。每天早上，八公都在家门口目送着上野秀三郎出门上班，然后傍晚时分便到附近的涩谷火车站迎接他下班回家。
一天晚上，上野秀三郎并没有如常般回到家中，他在大学里突然中风，抢救无效死了，再也没有回到那个火车站，可是八公依然忠实地等着他。
从夏季到秋季，一直等到自己变老变弱，等了整整十年。
十年后，帕克的妻子回到了故里，发现小八还在火车站等待着帕克……
从教授死后，看到八公把自己变成流浪狗，坚持不懈地等了十年，眼泪就再也没有停止过。
《一条狗的使命》
影片以汪星人的视角展现狗狗和人类的微妙情感，一只狗狗陪伴小主人长大成人，甚至为他追到了女朋友，后来它年迈死去又转世投胎变成其他性别和类型的狗狗。
第二次轮回狗狗变成了警犬威风凛凛，再次转轮回，又成了陪伴一位单身女青年的小柯基犬。在经历了多次轮回之后，最终回到最初的主人身边。
狗狗贝利对第一任主人伊森的感情执着又忠诚，临死之前都不愿让他伤心。
后来几次转世，但心里从来没有忘记他，直到最后一世终于千辛万苦回到了伊森身边，并想方设法让他认出了自己。
影片几乎处处都是泪点，狗狗的守护纯粹震撼，让人热泪盈眶。
《七号房的礼物》
1997年，只有6岁儿童智商的智障男子李龙久（柳成龙 饰）和可爱的女儿艺胜（葛素媛 饰）相依为命，生活虽然简单清贫，却充满幸福。某天，执着为女儿买美少女战士书包的龙久意外卷入一起幼童诱拐奸杀案，而死者竟是警察局长的女儿。龙久懵懂无知，搞不清状况，昏头昏脑就被投入监狱。
在7号牢房中，聚集着的都是五毒俱全的“社会渣滓”。但龙久孩子般纯洁的心渐渐感动了这几个“大坏蛋”，他们甚至不惜冒险将艺胜带入牢房与父亲相会。
影片结尾，龙九被判处死刑，知道再也见不到女儿的他失声痛哭。艺胜仿佛也意识到了什么，在栏杆外呼唤龙九。
龙九绝望了，他后悔认罪，开始撕心裂肺地哭喊“救救我！我错了！然而已经迟了。
二十年后，长大成人的艺胜站在法庭为父亲洗冤。当年的保安科长和7号房的狱友们全都现身，他们终于完成了心愿，龙九最终被宣布无罪。
然而，太晚了。
走出法庭的艺胜看到了天上飘来一个气球，仿佛看到了她和爸爸曾经乘坐的那个热气球。
《素媛》
该片根据韩国真实案件改编而成。
2012年7月19日8:30左右，一个下雨的早晨，小女孩素媛在上学路上遇到一个醉醺醺的大叔，大叔让她为他打伞……小女孩遭受到了此生最为不堪回首的伤害。此事给她幼小的心灵和肉体造成了难以磨灭的重创。
同时，素媛的家庭也不得不承受来自社会各方的压力与冷漠。
而毁了素媛一生的禽兽，最后只获得了12年的刑期。
本人更是毫无悔改之意，嚣张至极。
素媛的妈妈痛哭落泪
爸爸更是愤怒得直接冲出去打人，可素媛却冲上来，紧紧地抱紧他的腿，用哽咽地哭声祈求道：“爸爸，不要这样”“不要这样，爸爸”…两句“不要这样”，喊的让人心酸，让人难受。
小女孩的善良遭遇最恶意的对待。
人们不去指责罪犯，却来指责无辜的受害者。
我总想睡一觉就能回到过去，可早上起来发现，还是没有任何变化。
影片最后，经过很多人的努力，素媛变得开朗起来，她猜那个总跟着她的腊肠布偶可能是爸爸，她堵住他，问他是不是爸爸。
素媛牵着爸爸回家，回到家，摘开头套，小素媛用手轻轻滴抚摸爸爸鼻子上的汗水，因为一直闷在头套里，爸爸头发早都湿透了。
看这部电影几乎从头哭到尾。
《熔炉》
与素媛同样震撼人心的电影，反映了韩国光州聋哑人学校校长及职工暴力性侵少年的恶性事件。
自2000年起的5年间，某听觉障碍学校的校长和教师对学生们实施了程度不一的性暴力，以及各种虐待。新来的美术教师发现学校里弥漫了难言的压抑气氛，并频频听到从洗手间内传出的女子尖叫声。
学校的黑幕渐渐露出冰山一角，美术教师和人权主义者力图揭开这些隐藏在象牙塔内的暴力事件，终止校园悲剧的进一步蔓延。
《我不是药神》
一个交不起房租的男性保健品商贩程勇（徐峥饰）从印度带回了天价药（格列宁）的仿制药“印度格列宁”，并私自贩卖，引起警方调查。
从自私走向无私，为病人的生存权而抗争，最终被抓，赢得了尊严，多位角色的命运也因为“药”这一元素串联，演绎了一场别开生面的草根众生相。
作为一部好评如潮的现象级电影，《我不是药神》首次聚焦“天价药”，揭露了很多扎心事实。
“我卖假药多年，发现世界上就一种病，穷病。这种病没得治...”
“谁家还没个病人呢？你能保证一辈子不生病吗”
“我不想死，我想活着”。
“我病了三年，四万块一瓶的正版药我吃了三年，房子吃没了，家人被我吃垮了，现在好不容易有了便宜药，你们非说是假药，那药假不假，我们会不知道么？
“比等死更可怕的是明明有希望却又要再一次绝望”
在女儿出世后，我就再也没有想过自杀了，因为我开始有了期待，我特别期待能够听她叫我一声爸爸，我想要活下去，我想要看着她长大。
就算知道会随时离开这个世界，我还是想努力的活着
催泪电视剧
《华胥引》
亡国公主叶蓁依靠鲛珠死而复生，流浪于九州列国，以华胥调为引，为他人编织出一个个梦境。有的人愿望实现，有的人梦想成真，而现实中的辛酸与苦涩，被轻描淡写抹去。
幻术组成的琴声，生死人肉白骨，她是幻境中唯一的神，执掌生死，却握不住自己的幸福——与敌国世子的一次次相遇，身份两重，缘也两重。到底是缘分的邂逅，还是命运的戏弄？
我不能像一位公主那样长大，却像一位公主那样死去。
《东宫》
西凉国九公主小枫（彭小苒饰)同父王到上京觐见豊朝天子，偶然结识了豊朝皇子李承鄞（陈星旭饰），两个孩童误卷入他人危机，成为患难之交。
多年后，李承鄞为联姻接近小枫，两人逐渐相爱。但李承鄞却将小枫母家部落灭族，小枫难以承受，跳下传说中的忘川打算忘情，爱悔交织的李承鄞也随她跳下。
两人再见时已忘记对方及和对方有关的一切，开始了有名无实的婚姻。一次大劫后，小枫忆起了曾经，她在爱恨中两难，李承鄞也因她的恨意而痛苦。
最终小枫跳下城墙，李承鄞因此触发记忆，也随之跳下，二人共同谱写了一曲真爱绝唱。
光看这百转千回、相爱相杀的剧情，就知道会有多么虐心虐肝了。品一品剧中的这些虐心台词：
原来那只狐狸，一直没能等到它要等的那位姑娘。我似乎看到顾小五，他正策马朝我奔来，我知道他并没有死，只是去给我捉了一百只萤火虫。“我当初错看了你，如今国破家亡是天神罚我受此磨难。““生生世世，我都会永远忘记你！《仙侠奇缘之花千骨》
该剧讲述了孤女花千骨与长留上仙白子画之间关于责任、成长、取舍的纯爱虐恋，由霍建华，赵丽颖主演。
为了救他，她犯下弥天大错。然而……
"错了就是错了。"他淡漠依旧。
八十一根消魂钉，还有高高举起的断念剑。
剑断念，人断情......
深爱师父的她，却被师父亲自下令逐出师门。
断念已残，宫铃已毁，从今往后，我与你师徒恩断义绝。白子画，今生我从未后悔过，可是若能在重来一次，我再也不要爱上你！”《楚乔传》
西魏年间乱世混战，奴籍少女楚乔（赵丽颖饰）被送入人猎场供贵族娱乐射杀，幸得西凉世子燕洵（窦骁饰）暗中相救。随后她被带进权倾朝野的门阀宇文家，目睹兄姐相继惨死，立誓要带妹妹逃出牢笼。
楚乔受到开明贵族宇文玥（林更新饰）关注，被迫接受严厉训练的同时，更与燕洵结下深厚友谊。西魏门阀争斗，燕洵一家被屠，深陷绝境，楚乔与他生死相守并力助他逃脱困局。
然而回到西凉后，燕洵野心膨胀，不惜以满城百姓的性命为代价割据称雄。
楚乔在绝望中与燕洵分道扬镳，并与力求”天下一统、释奴止戈”的宇文玥并肩作战，粉碎了燕洵的复仇计划，成为心怀苍生的巾帼将军。
《步步惊心》
该剧主要讲述了现代白领张晓因车祸穿越到清朝康熙年间，成为满族少女马尔泰·若曦，她看透所有人的命运，却无法掌握自己的结局，身不由己地卷入“九子夺嫡”的纷争的故事。
她与四阿哥相爱却不能在一起
四爷被若曦伤害，若曦决心离开皇宫，内心却是痛苦万分。
最后临死前在阴差阳错下也没见到最爱的人最后一面。
知道若曦去世后，痛哭的四爷。
前面几集有多么甜，后面就有多么虐。
《天乩之白蛇传说》
该剧由民间神话故事《白蛇传》改编而成，讲述了小白蛇白夭夭与药师宫宫上许宣前世今生、跨越千年的爱情故事。
杨紫的演技还是十分传神的，遭受天牢之苦，委屈又伤心。
笑着落泪，感人至深。
雨中痛哭，肝肠寸断。
心都要碎了
《大唐荣耀》
该剧讲述了乱世之中广平王李俶与珍珠在经历了血仇、宫斗、战乱之后仍生死相依，谱写出了一段感人至深的虐恋情怀。
剧中的虐恋情节，虐得无数“广平王妃”肝肠寸断，心如刀割。
珍珠毁容
两人心生误会，渐行渐远
舒畅的演技也十分到位，引得观众都跟着落泪。
《香蜜沉沉烬如霜》
该剧改编自同名小说，讲述了锦觅与旭凤三世轮回的恩怨痴缠，守望千年之恋的故事。由杨紫、邓伦领衔主演。
羌活为锦觅挡下了灭灵箭身死
锦觅跳进忘川寻找旭凤魂魄
杨紫的哭戏十分让人动容
明明相爱，偏要彼此折磨
到死还纠缠不清
虐恋情深
有什么好看的漫画？
比较喜欢日本的漫画吧，被养刁了，国内的也有不错的漫画家，因为很少看国内漫画，印象最深刻的是左手韩的漫画和另一位画家的《我师兄脑子里有坑》
那么接下来说说有哪些好看的漫画吧。
喜欢无敌又不做作的好漫可离不开村田雄介老师的一拳超人，相信大家对这光头一拳怼天怼地怼神魔可谓是印象深刻。
如果你今天心情不好，一整年都觉得不快乐，或者觉得人生很无聊，又喜欢养成游戏，比如魔王啊，公主啊之类，那就来看这部《在魔王城说晚安》。
因为不你知道魔王抓了公主到底是抓来当人质，还是抓来当女儿的，尤其是这么可爱的公主还在魔王城里吃嘛嘛香，整天除了睡觉就是搞事情。而且众魔物还真的都把公主宠上了天，比女儿还女儿的喜剧动漫，看完之后嘴角就没放下过，发出鸭笑的声音。
最后的最后，诸君，你们喜欢萝莉吗，答案是，没有人不喜欢萝莉，萝莉她不萌吗，萝莉她不可爱啊吗，萝莉她不治愈吗。
答案是：是的，萝莉简直可爱得炸裂了，如果一个不够。
那就再来一个，凑两个。
两个不够，再来一群。
当看完这部Koi老师的《请问今天要来点兔子吗》，人生从未如此满足安详，笑着走进人生婚姻的殿堂，哦不，是天堂啊。好看的漫画一大堆，更新却慢如鬼。下面就是作者推荐的有趣的漫画了。
《喜欢的人忘记戴眼镜了》
《女高中生的虚度日常》
《独自一人的异世界攻略》
《尸者管理局》
《街角魔族》
《影宅》
《半兽人的女骑士养成计划》
山东发布开学通知和英国小留学生落地是巧合吗？
山东发布开学通知和英国小留学生落地是巧合吗？
4月3日上午九点三十分左右东航包机MU7072落地济南，顺利接回来了第一批181位滞留英国的小留学生。与此同时，4月3日下午2点，山东省教育厅发布2020年春季学期开学工作的通知。这是巧合，还是故意安排？当然了，肯定不是故意安排，只能是巧合！笔者这么说的理由有三：
第一、包机接回滞留英国的小留学生落地山东济南是临时决定，而山东开学决策则是早已决策好的程序。对于小留学生，中国驻英大使馆迅速敲定首个航班，昨天出发，今天便落地济南；乘机人员仅限12-17岁留学生，费用自理，家长不得随行，且必须签订责任承诺书，自愿承担回国路途中发生的各种风险，承诺“严格遵守目的地政府隔离措施，支付隔离费用，并在隔离程序完成后，及时将子女接走”。对于山东开学，则需要山东省委省政府决策，报请国家教育部审核批准，然后山东省教育厅才能统一发布，一来二去，起码需要半个月时间准备！
第二、首批小留学生落地山东济南，主要原因是山东孩子较多，而山东开学则是得到了教育部的认可和支持。首班撤离留英小留学生商业包机为何要落地济南遥墙国际机场？据悉，此前根据民航部门新规，所有目的地为北京的国际航班都要从指定的第一入境点入境，而济南就是指定的12个入境地点之一，作为指定入境地点，济南方面也早已做好了接待和隔离入境人员的准备；另外首批小留学生落地济南，很可能这趟机上的孩子，山东人最多。至于山东省的开学决定，则是符合了教育部提出的，考虑开学时，需要满足“三个基本条件”，得到教育部的认可与支持，也就意味着山东符合开学条件了！
第三、首批小留学生落地山东济南具有很大的随机性，而山东省教育厅确定开学却是严格按照法定程序来的。根据民航部门新规，所有目的地为北京的国际航班都要从指定的第一入境点入境，而济南就是已经指定的12个入境地点之一；首批小留学生落地济南，具有一定的随机性，接下来还有第二批、第三批、第四批等等，可能是江苏，也可能是浙江，还可能是黑龙江，反正12个入境地点都有可能，并不是全部小留学生都要落地山东！但是山东省的开学决策过程，则是需要严格依照国家既定的法规政策，由山东省委省政府根据本地疫情防控的基本事实，来进行研究决定，然后报请国家教育部审核通过，最终才能确定开学！
综上所述，笔者认为，“山东发布开学通知和英国小留学生落地”纯属巧合而已，绝对不是刻意的安排，因为两者完全不是一码事，国家也没有这个必要搞这样的所谓“平衡”问题，你要是这么想，我只能说“你想多了”！
重度抑郁需要住院吗？
首先很高兴能回答你这个问题。 抑郁症不同的情况下治疗方法不一样。比如轻度抑郁，如果可以通过心理治疗，可以不选择药物；中度治疗抑郁症，我们就建议心理治疗合并药物治疗重度抑郁症患者建议心理治疗，药物治疗和物理治疗一起来；如果重度抑郁症患者已经出现自伤自杀或者是自伤自杀念头特别重，
或者是伴有精神病性症状的抑郁症患者，我们就建议住院治疗。住院治疗有几个方面：第一、住院治疗可以比较系统；第二、因为重度抑郁症患者有自伤、自杀的这种观念和严重的行为，如果是我们不住院，可能会出现自伤自杀的结果。
如果是住到医院里面有两种住院模式：第一种住院的模式叫开放治疗，这种治疗需要家属一定要看好患者。但对于重度抑郁症患者有自杀自伤行为，我们不但建议住院治疗，我们还建议住院的封闭式治疗。因为封闭科室患者不能出病房，而且24小时有护士看护。所以对于有这种严重的自杀自伤，患者没有给他自杀自伤的机会。
如果患者不要求或者是特别反感封闭病房，住开放病房一定要24小时不离视线看护患者，患者哪怕是睡觉，哪怕是上厕所都要跟好。但是更建议重度抑郁症患者采取封闭治疗，患者在封闭病房能够得到更好的照顾，更好治疗，这样才会使患者自杀自伤的频率发生率减少，不至于发生危害生命的结果，希望能够帮助到你，谢谢大家！
怎么让自己在烦躁的失败当中走出来？
感谢邀请[玫瑰]
不知道您具体是因为什么而感觉失败，所以我大概的说一下我的见解和经验。
我想您肯定抱有很大的希望，也同时付出了很多努力，但是结果和预想的不一样，就会心生挫败，烦躁不安也就在所难免，这个是正常的心理状态，每个人都有这样的时刻，可以说人的生活工作中，就是由很多个这样挫败的时刻连接起来的。
唯一不同的是，有的人沉浸在挫败感中时间比较短，他们认为事物不断在变化，既有规律可寻，但同时又要具体问题具体分析，所以出现偏差，是正常的，能看到这样的客观规律就意味着接纳自己，允许自己犯错，做不好。有了接纳，就会把更多的能量聚集在，思考怎样来改善，改进，做什么样短期的计划，甚至详细到每一天，然后把每一天大概的时间点要做的事情，列成待办事项，写在显眼的位置，督促自己完成，完成了每一天的小目标，及时奖励自己，给自己语言鼓励或者吃个好吃的，像我每次给自己的奖励是看会闲书[耶]
这样小目标总是在做，其实就是实现目标的过程，而结果说实话，任何一个领域，只要你肯像这样钻研个五年，就会入门，深耕下去都会成为这个领域的佼佼者。比如，像我，因为家庭条件原因，高考完就出来上班了，一边打工一边自学会计，考上了会计证，助理会计师，干了八年的财务，说实话那只是为了生存，我其实并不喜欢干财务，但是那么多年的经验，如果换行，说实话是很犹豫。
生了大儿子之后，孩子刚开始给爷爷奶奶带，到三岁时孩子问题一大堆，我的班都上不了，最后接触了家庭教育，于是辞职专门带孩子，继续钻研家庭教育，五年了，学习了大量的心理学，儿童心理学，家庭教育专门的课程，学习了爱与尊重的教育理念，并结合孩子的实践，不断写日记积累，还在北京尹建莉父母学堂做兼职家庭教育辅导师，陪伴辅导大量的家长，他们各种各样的育儿问题，都让我受益匪浅，收获颇多，不仅自己成长了，而且我一次带俩儿子，都有空余的时间，这就是我学通了，融会贯通，既有爱又给孩子自由，孩子们成长的非常好，既懂事又有主见，而且喜爱学习。我自己呢，也成长为一名家庭教育辅导师，带孩子的同时，发视频写文章，把我的经验传播出去，孩子受益，家长受益，等小儿子也上小学了，我会在线下开展多一些的家庭教育讲座，或者附带一些早教，这是我整个后期的职业规划，做一个家庭教育的深耕者。可能你说我全职我老公养活我，但如果我老公可以回家带娃，家里基本都是他在操心的话，我在线上做家庭教育辅导师也可以跟我老公拿不差上下的薪水，而且还是我喜欢的工作。
所以说，首先要有定位，有目标，这里面的诀窍在于：1.你喜欢什么，对什么感兴趣。感兴趣才更容易坚持，而任何行业都离不开坚持二字。如果你现在迫于生存，那么也可以抽出零碎时间去往你喜欢的事情上面靠拢，慢慢你就能做出选择。2.还可以顺势而为。就像我当初干会计，由不得我选择，既然干了，我也得钻研，保证工作干好能生存，后来生了孩子，有缘碰到家庭教育，从某种程度来说，这也是由不得我选择的，但是碰巧这方面，研究孩子研究人的心理，我很喜欢，所以可以不给多少钱我都愿意做，等我自己就是教育专家了，钱也就来了，当然做教育都是良心活，尤其是家庭教育，别指望这个发家致富了，但是我很满足，够生活，剩下的就算是我的梦想，至少我自己的孩子带的很不错，这就够了，剩下的就是“佛渡有缘人”了，做的开心就好。
总结一下，心态上要接纳自己的不完美，每个人都是这样的，都会经历挫折，挫折本就是生活的一部分。行动上，在安全和不妨碍他人的前提下，多去尝试，多给自己一些选择，允许自己犯错，不要给自己设限，或者贴标签。
每一个人的状态都是变化的，都是有可能的，不断的尝试，你才更了解自己，找准了，坚持下去，全部都是收获，没有白走的路，没有白吃的馒头，就像我之前学的会计，考了职称，干了八年，遇到了喜欢的家庭教育，我放弃了会计，但是呢，会计带给我的经验和能力，在我干家庭教育的工作中，也是同样受益的。
祝你幸福[玫瑰][玫瑰][玫瑰][祈祷]加油😊
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