今天我想跟大家聊聊我最近一段时间的经历，跟“恐惧”这玩意儿较劲的事儿。标题叫《恐惧的余孽》，这名字听着有点吓人，就是想说，恐惧这东西，有时候过去，还会留下点“后遗症”。
事情还得从几个月前说起，那时候我不是迷上潜水嘛觉得挺有意思，就报个班，正儿八经地学一阵子。一开始都挺顺利的，教练教的东西我学得也快，感觉自己跟条鱼似的，在水里游得那叫一个自在。可就在我觉得自己快“出师”的时候，出事儿。
那天跟往常一样，跟着教练下水，一开始我还美滋滋地欣赏着水下的景色，结果游着游着，我突然感觉呼吸有点费劲。低头一看，坏，呼吸器不知道啥时候松，水一个劲儿地往里灌。当时我那个慌，心跳得咚咚的，感觉自己要完蛋。好在教练就在旁边，赶紧过来帮我把呼吸器弄带着我浮上水面。
上岸，我缓好半天，才算回过神来。从那以后，我就对潜水有阴影，每次下水前都紧张得要命，生怕再出啥意外。虽然知道是自己吓唬自己，可就是控制不住，这种感觉，真的太难受。我，又不想放弃潜水，毕竟之前学那么久，也花不少钱。我就开始琢磨着，怎么着也得把这个心理阴影给克服。
我是怎么做的？
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先是找原因。
我开始仔细回想那天发生的事情，分析到底是哪个环节出问题，是我的操作失误，还是装备真的有问题。我想找到问题的根源，这样心里就踏实一些。
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然后是学习
我又回去找教练，把我的担忧跟他说一遍。教练也挺耐心的，又给我详细地讲一遍安全操作的流程，还教我一些应对紧急情况的 *** 。这回我学得特别认真，每一个细节都不放过，教练也夸我比之前更细致。我在心里告诉自己，要冷静，不要慌，这些技巧我都能掌握，我行的。
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接着是慢慢来。
我知道这事儿急不得，得一步一步来。我先是在游泳池里练习，从最基本的动作开始，一点点地找回那种在水里的感觉。刚开始还是会紧张，但我每次都告诉自己，要放松，要相信自己。慢慢地，我发现自己好像没那么害怕。一次次的下潜，从1米到2米再到3米，每一次我都感觉自己进步一点。给自己积极的暗示。
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是直面恐惧。
我觉得时机差不多，就又跟着教练去海边。到海边，我深吸一口气，告诉自己，这回一定行！虽然一开始还是有点紧张，但当我再次潜入水中，看到那些美丽的鱼儿和珊瑚时，我突然觉得，那次意外只是一个小插曲，并不能阻挡我对潜水的热爱。
现在想想，这段经历还挺有意思的。虽然过程有点曲折，但也让我明白一个道理：恐惧这东西，你越是怕它，它就越是缠着你；你要是勇敢地面对它，它也没啥可怕的。咱也不能盲目地去冒险，该有的安全措施还是得做但是，千万别让那些没发生的事情吓唬自己，因为那样真的得不偿失。我这不就是活生生的例子吗？哈哈，我现在又能开开心心地去潜水！
这回分享就到这里，希望能给那些跟我一样，曾经被恐惧困扰过的朋友们一点启发。记住，勇敢一点，你也能战胜它！
