乐动达人，推荐几首适合当吉云服务器jiyun.xin的纯音乐？
OPPO-我的音乐梦想
Electric Romeo
Will and Elizabeth
亡灵序曲
七剑战歌
Vishnu
Schon Ro吉云服务器jiyun.xinarin
悲怆第三章 乐动达人版
Tennessee(珍珠港 电影插曲)
再见...警察...再见
Braveheart
Story of Us
命运交响曲(贝多芬)
Neyanbhbin（悲伤天使）
小刀会序曲
恨爱交加
仙凡之爱
菊次郎的夏天
献给爱丽丝
被遗忘的薰衣草
Stepping on the Rainy Street
Great Morning
The British Grenadiers
Naruto Main Theme（火影忍者）
欢沁
童年-班得瑞
Break The Sword Of Justice
Magika
Clash of Empires
She Is My Sin
一封家书
Dragon Rider
莫失莫忘
热血江湖
回梦游仙 二胡独奏版
蝶恋 复刻LIVE版
长卿—众生平等
御剑江湖
我的吉云服务器jiyun.xin。就是《长卿—众生平等》。《OPPO-我的音乐梦想》
信息吉云服务器jiyun.xin。《御剑江湖》
闹钟。我选《Electric Romeo》《Will and Elizabeth》《Dragon Rider》《亡灵序曲》《She Is My Sin》
这是都是我个人的吉云服务器jiyun.xin选择。。仅供参考。。手打很辛苦。不喜勿喷
运动对于身体健康是把双刃剑？
我赞同这种观点，科学适量的运动，能够延年益寿，促进身体健康，对工作学习帮助很大，这是提倡人们运动的目的。凡事都有两面性，过犹不及，过度锻炼，超过了身体的承受能力，或是 *** 不正确，反而对身体造成伤害，应当引以为戒。
一、适量运动对身体的好处1、保持好身材：适量的运动可提高人的新陈代谢，加速脂肪燃烧，消耗多余的热量，减少脂肪在体内的堆积，使人看上去身材匀称有型，穿衣更加好看。
2、增强身体素质：适量运动能增强人的心肺功能，提高免疫力，预防各种慢行疾病的发生，使人更健康。
3、改善睡眠：合理的运动会增加身体的疲劳感，从而有效提高睡眠质量。尤其是跑步后，大脑的供血供氧量可以提升25%，这样夜晚睡眠质量也会跟着提高。
4、愉悦心情：人在运动时，大脑会分泌多巴胺和肾上腺素，使人心情变好，产生幸福舒适感，感觉快乐舒服，从而减轻压力。
5、延缓衰老：运动可以增加肌肉，使人骨骼年轻，可以有效避免因年龄的增长出现的肌肉流失，骨质疏松现象的发生，人老了不会出现弯腰驼背的情况。
二、过量运动对身体的伤害1、免疫力下降：运动强度过大，时间过长，身体容易疲劳，抵抗力变差，经常在毫无征兆的情况下，感冒了，发烧了，影响身体健康。
2、锻炼兴趣降低：运动过量，它就不再是健康的运动了，它会加重身体的负担，使人精神变差，身体状态低迷，不愿意锻炼。
3、关节容易受到损伤：运动过量，身体的协调、控制、平衡能力下降，这时膝关节、踝关节最容易受伤，影响以后的持续锻炼。
4、影响工作学习：人的精力是有限的，身体极度疲劳，会出现记忆力下降，失眠睡不好觉，身体酸痛，心情烦躁，干什么事提不起精神等情况，使工作学习受到影响。
三、怎样科学合理的运动1、掌握好锻炼的度：适度的锻炼会使人感觉舒服，精神状态变好，有利于工作和学习。运动强度过大，身体疲劳休息不过来，反而对身体造成伤害，所以适合自己的就是更好的，不要和别人盲目攀比。
2、注意休息：养成早睡早起的好习惯，不熬夜，晚上看电视、玩手机时间不要太晚，注意劳逸结合，每周锻炼4-5天，休息2天。
3、注意营养的合理搭配：运动时体能消耗比较大，多补充高蛋白的食物如牛肉、鱼虾类、蛋奶类等，有利于身体疲劳的快速恢复。
总之，运动锻炼确实对身体健康有很好的促进作用，我们要科学锻炼，合理锻炼，适量锻炼，绝不能过度锻炼。从自己的实际出发，把握好锻炼的度，使自己的身体越来越好。
