想要告别《英雄联盟》卡顿、实现丝滑上分，这份帧率提升攻略可参考，游戏内优先降低阴影质量、抗锯齿、特效等级等非核心画质参数，关闭垂直同步、动态模糊，按需调整分辨率比例；系统端需关闭后台冗余程序，及时更新显卡驱动，开启电源高性能模式；硬件上定期清理主机灰尘保障散热，若配置老旧，可优先升级内存或固态硬盘，从多维度优化实现帧率跃升，助力操作流畅精准。
在《英雄联盟》的对局中，流畅稳定的帧率不仅是视觉体验的保障，更是操作精准度的核心支撑——对线时的补刀节奏、团战中的技能预判、关键时刻的走位躲控，都可能因为一次帧率骤降功亏一篑，很多玩家总以为“LOL是个老游戏，随便什么电脑都能玩”，却忽略了版本迭代后游戏对硬件资源的需求提升，以及系统、设置细节对帧率的隐性影响，通过合理的设置优化、系统调校甚至适度的硬件升级，就能轻松让你的LOL帧率“起飞”，告别卡顿困扰，下面就为大家带来一份从基础到进阶的全面攻略，帮你实现稳定高帧的游戏体验。
游戏内设置：从细节榨干性能潜力
游戏内的设置是提升帧率最直接、零成本的 *** ，很多玩家习惯用“默认画质”，却不知道这些默认选项往往暗藏性能浪费。
分辨率与显示模式：优先帧率而非极致画质
分辨率是影响帧率的核心因素之一,高分辨率会大幅增加显卡的渲染压力，对于大多数玩家来说，1080P（1920×1080）是兼顾画质与帧率的黄金选择——如果你的显卡是GTX 1650或RX 6500 XT以下的入门型号，强行开2K甚至4K分辨率，帧率可能直接从144帧跌到60帧以下。
显示模式务必选择“全屏”，而非“无边框窗口”或“窗口模式”，全屏模式下游戏会直接接管显示器输出，减少Windows桌面进程的资源占用，不仅帧率更高，还能避免窗口模式下的鼠标漂移、延迟增加等问题。
画质参数：非必要全拉低，重点关“性能杀手”
进入“视频”设置界面，以下几个参数是帧率提升的关键：
- 阴影质量：直接拉到“极低”或“关闭”，LOL的阴影效果对游戏体验影响极小，但却会占用大量显卡资源，尤其是团战中多个英雄的阴影叠加，会让帧率骤降10-20帧。
- 特效质量与粒子效果：调到“低”或“极低”，技能特效、普攻粒子虽然视觉炫酷，但复杂的粒子计算会同时消耗CPU和显卡资源，调低后对操作几乎无影响，却能显著提升帧率稳定性。
- 抗锯齿与垂直同步：必须关闭，抗锯齿是为了消除画面边缘的锯齿，但LOL的画面风格本身偏卡通，锯齿并不明显，关闭后帧率能提升15%以上；垂直同步会强制帧率与显示器刷新率同步，不仅会增加输入延迟，还会锁死帧率，完全不符合高帧需求。
- 人物描边与环境特效：直接关闭，人物描边只是让英雄轮廓更清晰，但会额外增加显卡的渲染量；环境特效如草丛晃动、水面波纹等，对游戏决策毫无帮助，关闭后能进一步释放性能。
- 帧率限制：设置为“无限制”或高于显示器刷新率（如144帧显示器设为160），避免系统自动锁帧。
关闭冗余后台功能
游戏内的“语音聊天”“录制功能”“直播助手”等后台服务，即使你不使用，也会在后台占用CPU和内存资源，进入“设置-游戏内”，关闭“允许录制游戏”“启用直播助手”，并将“语音聊天”设为“关闭”或“需要时开启”，能有效减少后台资源消耗。
系统层面优化：释放硬件的真实性能
很多时候帧率低并非硬件不行,而是系统后台的“隐形消耗”拖了后腿，通过系统优化能让硬件性能得到充分发挥。
显卡驱动：选对版本比最新更重要
显卡驱动是连接显卡与游戏的桥梁,及时更新驱动能获得针对性的性能优化，打开NVIDIA GeForce Experience或AMD Software，点击“驱动程序”选项，选择“推荐的驱动程序”（而非“最新的beta版”——beta版可能存在兼容性问题），如果更新后帧率反而下降，可以通过驱动软件回滚到上一个稳定版本。
清理后台：杀死所有“性能窃贼”
打开任务管理器（Ctrl+Shift+Esc），在“进程”标签下结束所有无关程序：
- 关闭 *** 、微信、浏览器、视频播放器等软件，这些程序会占用大量CPU和内存资源；
- 结束“Windows更新”“Defender杀毒”等后台进程（临时关闭，重启后会恢复）；
- 注意一些“隐藏进程”，如主播软件、游戏加速器（如果不需要加速）、自动更新程序等，这些程序往往在后台默默消耗资源。
电源计划：强制硬件“火力全开”
Windows默认的“平衡模式”会在低负载时降频节能，导致游戏时硬件性能无法完全释放：
- 台式机：右键点击任务栏电源图标，选择“电源选项”，切换到“高性能”模式；
- 笔记本：务必插电使用，然后在电源选项中切换到“高性能”，并在NVIDIA控制面板中设置“首选图形处理器”为“高性能NVIDIA处理器”（避免自动切换到核显导致帧率暴跌）。
Windows视觉效果：为性能放弃“花里胡哨”
Windows的透明效果、动画特效虽然美观，但会占用系统资源，打开“控制面板-系统-高级系统设置-性能-设置”，选择“调整为更佳性能”，关闭所有视觉特效，仅保留“平滑屏幕字体边缘”即可，能为游戏释放约5-10%的系统资源。
虚拟内存：缓解内存不足的压力
如果你的内存只有8G,游戏时可能会出现内存不足导致的帧率波动，右键点击“此电脑-属性-高级系统设置-性能-设置-高级-虚拟内存-更改”，取消“自动管理所有驱动器的分页文件大小”，选择系统盘以外的盘符，设置“初始大小”为物理内存的1.5倍，“更大值”为物理内存的3倍（如8G内存设为12G-24G），点击“设置”后重启电脑。
硬件升级：针对性投入，性价比更大化
如果通过设置和系统优化后帧率仍无法满足需求,适度的硬件升级能带来质的飞跃，LOL对硬件的需求偏向“单核性能优先”，而非极致的多核或显卡性能，因此升级要抓重点：
内存：从8G到16G双通道，帧率稳定性飙升
LOL本身对内存容量需求不高,但Windows系统、后台程序加上游戏，8G内存往往会出现“内存吃满”的情况，导致系统频繁调用虚拟内存，出现卡顿，将内存升级到16G双通道（两根8G内存组成双通道），不仅能让帧率提升10-20帧，更能让团战帧率从“波动80-120帧”稳定到“120帧以上”。
CPU：单核性能决定帧率上限
LOL是典型的“单核依赖型”游戏，游戏的逻辑运算、英雄AI、技能计算几乎都依赖CPU的单核性能，如果你的CPU是i3-7100、AMD A8等老旧型号，即使显卡再好，帧率也很难突破100帧。
- 预算有限：选择Intel i5-10400F或AMD R5-5600，这两款CPU的单核性能足够强，能轻松让LOL帧率稳定在150帧以上；
- 追求极致：选择Intel i5-13400F或AMD R5-7600，单核性能更强，团战帧率能稳定在200帧以上。
显卡：入门级显卡即可满足高帧需求
LOL对显卡的要求极低,即使是GTX 1050 Ti或RX 560这样的入门显卡，也能在1080P分辨率下达到100帧以上，如果你的显卡是GTX 650、HD 7750等十年前的老旧型号，更换为GTX 1650或RX 6500 XT，帧率能直接从40帧飙升到150帧以上，性价比极高。
固态硬盘：告别加载慢与随机卡顿
将LOL安装在固态硬盘（SSD）中，虽然不会直接提升帧率，但能解决“加载慢”“偶尔掉帧”的问题，机械硬盘的读写速度慢，游戏时偶尔会出现“突然卡顿1-2秒”的情况，而SSD的高速读写能让游戏数据读取更流畅，避免因硬盘瓶颈导致的帧率波动。
进阶技巧：解决“玄学”帧率问题
验证游戏文件完整性
如果游戏出现“莫名卡顿”“帧率骤降”，可能是游戏文件损坏，打开Steam或WeGame，找到LOL游戏，选择“属性-本地文件-验证游戏文件完整性”，系统会自动修复损坏的文件，解决因文件问题导致的帧率异常。
显卡控制面板针对性优化
打开NVIDIA控制面板,进入“管理3D设置-程序设置”，选择LOL.exe，设置以下参数：
- 首选图形处理器：高性能NVIDIA处理器；
- 垂直同步：关闭；
- 电源管理模式：更高性能优先；
- 纹理过滤-质量：高性能。 AMD用户则在AMD Software中进行类似设置，能进一步榨干显卡性能。
散热：高温是帧率的“隐形杀手”
CPU或显卡温度过高时,会自动降频以保护硬件，导致帧率骤降，台式机玩家应定期清理机箱灰尘，更换CPU硅脂，确保散热器正常工作；笔记本玩家可以使用散热底座，避免因散热不良导致的性能下降。
提升LOL帧率并非一定要“花大价钱换硬件”，很多时候通过游戏设置、系统优化就能获得显著提升，如果你是普通玩家，先从游戏内设置和系统优化入手，能轻松让帧率提升30-50%；如果追求极致稳定的高帧体验，再针对性升级内存、CPU或显卡，只要按照这份攻略一步步操作，你就能告别卡顿，享受丝滑流畅的LOL对局，在召唤师峡谷中精准操作，轻松上分！
