从卡顿到丝滑，LOL直播FPS低的终极解决指南

《从卡顿到丝滑，全面提升LOL直播FPS的终极指南》针对LOL直播FPS低的问题，提供多维度解决方案，游戏内可降低画质档位、关闭垂直同步与抗锯齿，减少画面渲染负担；直播软件端建议匹配游戏分辨率，开启硬件编码功能，合理调整码率以平衡画质与性能；系统层面需及时更新显卡驱动，关闭后台冗余程序释放内存；硬件条件允许时，升级内存或更换高性能显卡，能从根源提升直播流畅度，让直播画面告别卡顿，实现丝滑输出。

对于每一位LOL直播爱好者来说,最头疼的问题莫过于直播时FPS骤降、画面卡顿——不仅自己操作时手感全无，观众也会因为模糊掉帧的画面失去观看兴趣，尤其是在团战爆发的关键时刻，突然的掉帧可能直接导致战局逆转，让主播和观众都倍感无奈，想要解决这个问题，提升直播时的LOL FPS，不能只靠“换硬件”这一条路，从游戏设置、直播软件到系统优化，每一个环节都藏着提升性能的空间，本文将从硬件基础到软件细节，全方位拆解提升LOL直播FPS的实用技巧，帮你打造丝滑流畅的直播体验。

硬件基础：筑牢直播FPS的核心支撑

直播LOL的性能需求分为两部分：一是游戏本身的运行，二是直播画面的编码与推流，这意味着硬件不仅要支撑游戏的高帧率运行，还要预留足够资源处理直播编码，二者缺一不可。

CPU：直播编码的“动力心脏”

LOL本身对CPU的要求不算苛刻,入门级四核CPU就能流畅运行，但直播时的视频编码会占用大量CPU资源——尤其是使用软件编码时，CPU负载可能直接拉满，选择一款多核多线程的CPU是提升直播FPS的关键。

• 推荐档位：预算充足可选Intel i5-13400F、AMD R5-7600X等6核12线程CPU，这类CPU既能满足LOL的游戏需求，又能轻松应对直播编码；预算有限的话，Intel i3-12100F、AMD R5-5600X也能胜任，但要注意关闭后台冗余进程。
• 优化技巧：打开任务管理器，找到LOL客户端和直播软件（如OBS），右键选择“设置优先级”→“高”，让系统优先分配CPU资源给核心程序；同时关闭CPU的节能模式，在BIOS中开启“高性能模式”，避免CPU降频。

显卡：兼顾游戏渲染与视频编码

显卡是决定游戏FPS的核心硬件,但直播时的编码压力也可以转移到显卡上，从而减轻CPU负担，目前主流显卡都支持硬件编码技术：N卡的NVENC、A卡的AMF，这些技术能利用显卡的专用编码核心处理推流，CPU占用率可降低30%-50%。

• 优化技巧：在直播软件中优先选择硬件编码（如OBS中选择“NVENC H.264”），而非传统的x264软件编码；同时确保显卡驱动为最新版本，厂商会针对LOL等热门游戏推出优化补丁，提升渲染效率。
• 显存注意：LOL对显存要求不高，4G显存足够运行1080p画质，但如果同时开启直播、浏览器等后台程序，建议选择6G以上显存的显卡，避免显存不足导致的掉帧。

内存：避免后台资源“堵车”

直播时,除了LOL和直播软件，通常还会开启聊天工具、弹幕插件、浏览器等后台程序，这些都会占用内存资源，如果内存不足，系统会调用虚拟内存（硬盘），导致读写速度骤降，进而引发FPS波动。

• 推荐档位：16G内存是直播LOL的起步配置，32G内存能让后台多程序运行更稳定；内存频率建议选择DDR4 3600MHz或DDR5 5200MHz，更高的频率能提升数据传输速度，间接提升游戏帧率。
• 优化技巧：关闭Windows的虚拟内存自动管理，手动设置虚拟内存大小为物理内存的1.5-2倍（如16G内存设置24G虚拟内存），避免系统频繁调整虚拟内存导致卡顿；同时在任务管理器中关闭不必要的后台进程，如Windows更新、OneDrive同步等。

硬盘：告别加载延迟与卡顿

硬盘的读写速度不仅影响游戏加载时间,还会在直播时影响视频文件的临时存储，如果使用传统机械硬盘（HDD），当硬盘读写满负荷时，可能导致游戏帧率突然下降。

• 推荐选择：优先使用NVMe SSD安装系统、LOL客户端和直播软件，NVMe SSD的读写速度是HDD的10倍以上，能大幅减少游戏加载时间，避免因硬盘瓶颈导致的掉帧；如果预算有限，至少选择SATA SSD作为系统盘。
• 优化技巧：定期清理硬盘垃圾，保持至少20%的剩余空间，避免硬盘碎片化影响读写速度；同时关闭LOL的“回放录制”功能，减少硬盘的实时写入压力。

游戏内设置：精准压缩性能消耗

LOL的游戏内设置中有很多选项会直接影响帧率,合理调整这些设置，能在不明显降低画质的前提下，大幅提升FPS。

分辨率与显示模式：平衡画质与性能

分辨率是影响游戏帧率的最直接因素,分辨率越高，显卡需要渲染的像素点越多，性能消耗越大，直播时，无需追求游戏内的超高分辨率，因为最终推流的分辨率通常低于游戏分辨率。

• 分辨率选择：如果显示器是1080p，游戏内设置为1920×1080即可；如果是2K显示器，可将游戏分辨率降到1920×1080，直播推流时再通过直播软件缩放至2K，既能保证直播画质，又能降低显卡负载。
• 显示模式：优先选择“窗口化全屏”，而非“全屏”模式，窗口化全屏模式下，系统能更灵活地分配资源，避免切换窗口时出现卡顿，同时也方便直播软件捕获画面。

画质选项：砍掉不必要的视觉负担

LOL的画质选项中,很多特效对游戏体验影响极小，但会占用大量显卡资源，针对性关闭或调低这些选项，能显著提升FPS。

• 阴影质量：阴影是LOL中最吃性能的选项之一，关闭阴影后，FPS可提升20-30帧，且对游戏操作几乎无影响，建议直接设置为“关闭”。
• 纹理质量：纹理质量决定了英雄、地图的细节清晰度，设置为“中等”即可满足视觉需求，过高的纹理质量会占用更多显存，导致帧率下降。
• 特效质量与环境特效：特效质量包括技能特效、爆炸效果等，设置为“低”即可；环境特效如地图植被、光影效果，直接关闭，这些特效对游戏操作帮助不大，却会增加显卡负载。
• 抗锯齿：LOL的抗锯齿对画质提升有限，但会大幅降低帧率，建议设置为“关闭”或“FXAA”（FXAA对性能影响较小），避免使用MSAA或TXAA。

帧率与同步：释放显卡性能潜力

合理设置帧率与同步选项,能让显卡始终处于高效运行状态，避免性能浪费或限制。

• 垂直同步：必须关闭！垂直同步会将FPS锁定在显示器刷新率（如60Hz），不仅会导致操作延迟，还会在显卡性能过剩时限制帧率，直接影响直播流畅度。
• 帧率封顶：建议设置为比显示器刷新率高20帧左右（如144Hz显示器设置为160帧），这样既能避免显卡长时间满载导致过热降频，又能保证游戏画面的流畅度。
• 多核渲染：开启“多核渲染”，让CPU的多个核心参与游戏计算，提升游戏帧率，尤其是在团战场景下，多核渲染能有效避免帧率骤降。

隐藏设置：关闭后台“偷资源”功能

LOL客户端中还有一些隐藏的后台功能,会在不知不觉中占用系统资源，导致直播时FPS下降。

• 关闭语音功能：如果使用第三方语音软件（如YY、Discord），建议关闭LOL内置语音，减少后台资源占用。
• 关闭回放录制：LOL的“回放录制”功能会实时录制游戏画面，占用硬盘和CPU资源，直播时务必关闭。
• 关闭客户端特效：在LOL客户端设置中，关闭“客户端动画”“背景特效”等选项，减少客户端对系统资源的消耗。

直播软件优化：降低编码资源占用

直播软件是连接游戏与观众的桥梁,合理设置直播软件的参数，能在保证直播画质的前提下，更大限度降低资源占用，提升游戏FPS。

编码器选择：优先硬件编码减轻CPU压力

如前文所述,硬件编码（NVENC/AMF）能利用显卡的专用编码核心处理推流，大幅降低CPU占用率，让CPU专注于游戏计算。

• OBS设置：在OBS的“输出”设置中，编码器选择“NVENC H.264”（N卡）或“AMF H.264”（A卡），预设选择“质量”或“性能”，如果追求直播画质选“质量”，追求低资源占用选“性能”。
• Streamlabs OBS设置：同理，在“设置”→“输出”中选择硬件编码器，避免使用x264软件编码。

码率与分辨率：匹配 与性能的黄金比例

码率和分辨率直接决定直播画质,但过高的码率会占用大量 带宽，同时增加编码压力，导致游戏FPS下降。

• 码率设置：根据直播分辨率和帧率调整，1080p 60fps直播建议码率为6000-8000kbps；1080p 30fps建议4000-6000kbps；720p 60fps建议3000-5000kbps，如果 不稳定，可适当降低码率，避免直播卡顿。
• 直播分辨率：无需与游戏分辨率一致，可设置为比游戏分辨率低一档，如游戏为1080p，直播分辨率设置为720p，通过直播软件的缩放功能保证画面比例正常，这样能大幅降低编码压力。

帧率与比特率控制：稳定直播画面的关键

直播帧率决定了画面的流畅度,比特率控制则影响直播画面的稳定性。

• 直播帧率：优先选择60fps，这是观众能感受到流畅画面的更低标准；如果硬件性能不足，可降到30fps，但会影响画面流畅度。
• 比特率控制：选择“CBR（恒定比特率）”，保证直播过程中码率稳定，避免因码率波动导致的画面卡顿；同时开启“动态比特率”，当 不稳定时自动降低码率，维持直播连接。

简化场景与插件：减少软件后台开销

直播软件中的复杂场景、过多插件会占用大量系统资源，导致游戏FPS下降。

• 简化场景：只保留必要的场景元素，如游戏画面、摄像头、弹幕等，避免添加过多的动画、特效或装饰元素。
• 关闭冗余插件：关闭不必要的插件，如实时数据统计、礼物提醒等，只保留核心功能插件（如弹幕插件、直播推流插件）。

系统级优化：榨干硬件剩余性能

Windows系统默认设置并非为游戏直播优化,通过调整系统设置，能进一步释放硬件性能，提升直播FPS。

开启游戏模式：优先分配系统资源

Windows 10及以上版本自带“游戏模式”，开启后系统会优先将CPU、内存、显卡资源分配给游戏和直播软件，减少后台程序的干扰。

• 操作步骤：按下Win+G打开游戏栏，点击“设置”→“游戏模式”，开启“使用游戏模式”；也可在“设置”→“游戏”→“游戏模式”中开启。

清理后台进程：斩断“资源小偷”

后台运行的程序会占用大量系统资源,导致游戏和直播软件的性能被分流。

• 手动清理：按下Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，在“进程”选项卡中关闭不必要的程序，如浏览器多余标签页、视频播放器、杀毒软件的实时扫描（可将LOL和直播软件添加到白名单）。
• 自动清理：使用Windows自带的“任务计划程序”，设置在直播时自动关闭后台冗余进程；也可使用第三方工具如“Game Booster”一键清理后台。

电源与散热：让硬件全力运行

硬件过热会导致自动降频,进而影响游戏FPS，因此保证硬件的散热和供电至关重要。

• 电源设置：在控制面板→“电源选项”中选择“高性能”模式，让CPU和显卡始终以更高性能运行；避免使用“平衡”或“节能”模式，这些模式会限制硬件性能。
• 散热优化：定期清理电脑内部灰尘，尤其是CPU散热器和显卡风扇；如果CPU或显卡温度过高（超过80℃），可更换硅脂或升级散热器，保证硬件在正常温度范围内运行。

驱动与系统更新：修复性能瓶颈

显卡驱动和系统更新往往包含性能优化补丁,能提升游戏和直播的稳定性。

• 显卡驱动：定期到NVIDIA或AMD官网下载最新驱动，选择“游戏优化驱动”而非“Studio驱动”，游戏优化驱动针对热门游戏做了专门优化。
• 系统更新：开启Windows自动更新，安装最新的系统补丁，修复系统漏洞和性能问题；但注意在直播前关闭自动更新，避免更新过程中占用资源。

关闭冗余特效：释放系统内存

Windows的视觉特效会占用大量内存和CPU资源,关闭这些特效能释放更多资源给游戏和直播软件。

• 操作步骤：右键“此电脑”→“属性”→“高级系统设置”→“性能”→“设置”，选择“调整为更佳性能”，关闭所有视觉特效；也可保留“平滑屏幕字体边缘”，避免字体模糊。

进阶技巧与常见问题排查

显卡控制面板优化：针对性提升游戏性能

通过显卡控制面板的设置,能进一步优化LOL的游戏性能。

• N卡设置：打开NVIDIA控制面板，选择“管理3D设置”→“程序设置”，添加LOL客户端，设置“电源管理模式”为“更高性能优先”，“纹理过滤-质量”为“高性能”，“垂直同步”为“关”。
• A卡设置：打开Radeon Software，选择“游戏”→“LOL”，设置“图形预设”为“性能”，关闭“垂直同步”，开启“帧率目标控制”（设置为显示器刷新率+20）。

适度超频：谨慎挖掘硬件潜力

如果硬件性能仍有剩余,可尝试适度超频，提升游戏帧率，但需注意超频可能导致硬件损坏，新手需谨慎操作。

• CPU超频：在BIOS中调整CPU倍频，每次提升0.2GHz，测试稳定性后再逐步提升；同时保证CPU散热良好。
• 显卡超频：使用NVIDIA Inspector或AMD WattMan调整显卡核心频率和显存频率，核心频率每次提升50MHz，显存频率每次提升100MHz，避免超频过高导致显卡崩溃。

常见掉帧问题排查指南

• 直播时FPS突然下降：打开任务管理器查看CPU、内存、显卡占用率，如果某一硬件占用率100%，说明该硬件性能不足，需升级或关闭后台进程；如果硬件占用率正常，可能是游戏设置被重置，需重新调整。
• 团战场景掉帧严重：团战场景下，游戏需要渲染大量特效，此时CPU和显卡负载骤增，建议降低游戏特效质量，开启多核渲染，同时关闭直播软件的不必要插件。
• 导致的直播卡顿：如果游戏FPS正常，但直播画面卡顿，可能是 带宽不足，需降低直播码率或升级 ；同时使用有线 代替WiFi，避免无线信号干扰。

提升LOL直播FPS是一个循序渐进的过程,没有“一键解决”的万能公式，需要根据自己的硬件配置、 环境和直播需求灵活调整，从硬件升级到软件优化，每一个细节的调整都能带来明显的性能提升，流畅的直播不仅是给观众更好的观看体验，更是主播发挥实力的基础，按照本文的技巧逐一尝试，你会发现曾经卡顿的直播画面变得丝滑流畅，团战操作也能精准跟上节奏，从此，告别掉帧焦虑，尽情享受LOL直播的乐趣吧！